• 胸部疼痛：轻微的胸膜炎可以表现为胸部不适或胸痛，通常会在深呼吸或咳嗽时加重。
• 咳嗽：胸膜炎会刺激肺脏和胸腔，导致咳嗽。咳嗽可能是干咳或伴有黏液。
• 呼吸困难：由于胸腔内炎症的存在，呼吸可能会变得困难，尤其是做运动或进行剧烈活动时。
• 发热：轻度发热可能是胸膜炎的常见症状之一。体温升高可持续数日。
• 乏力：炎症过程会消耗体能，导致乏力和体力不佳。
• 呼吸浅而快：由于炎症造成的胸腔收缩，呼吸会变得浅而快。

如果你怀疑自己可能患有轻微的胸膜炎，建议你采取以下措施进行自我护理：

1. 休息：给自己足够的休息时间来帮助身体恢复。
2. 应用热敷：可以试试在胸部轻轻敷上温热的湿毛巾或热水袋来缓解疼痛。
3. 服用非处方药物：非处方的止痛药如布洛芬可以缓解胸部疼痛和发热。
4. 保持水分摄入：多喝水可以稀释痰液，有助于咳嗽的缓解。
5. 避免刺激性物质：避免吸入二手烟、空气污染物和化学物质，以减轻炎症刺激。

记得，这只是轻微胸膜炎的自我护理方法。如果症状不见好转或加重，或者你有其他身体不适的情况，请立即就医并咨询专业医生。