什么人容易得胃寒？作为常见的疾病，胃寒会给患者带来很多不适，比如恶心、呕吐、腹泻等等。

一、饮食不规律的人

饮食不规律的人是胃寒的高发人群之一。这类人的饮食时间不固定，有时吃得过多，有时则不吃早餐或晚餐，导致胃肠消化功能紊乱，容易引起胃寒。

二、长期吃生冷食物的人

长期吃生冷食物的人也容易得胃寒。因为生冷食物会刺激胃肠道，导致胃肠道紊乱，从而引起胃寒。因此，平时应该尽量避免生冷食物，多吃热食。

三、情绪不稳定的人

情绪不稳定的人也容易得胃寒。因为情绪不稳定会导致神经内分泌失调，从而影响胃肠道的消化功能，导致胃寒。

四、长期吸烟喝酒的人

长期吸烟喝酒的人也容易得胃寒。因为烟酒中的有害物质会刺激胃肠道，从而导致胃肠道紊乱，引起胃寒。

以上就是什么人容易得胃寒的详细介绍。如果你是以上人群之一，那么应该尽快调整自己的生活习惯，避免胃寒的发生。

调整生活习惯，预防胃寒

1、规律饮食

保持规律的饮食是预防胃寒的重要措施。每天按时吃早餐、午餐和晚餐，并且要控制饮食量，不要暴饮暴食。

2、避免生冷食物

尽量避免生冷食物，多吃热食。如果要吃生冷食物，也要注意量的控制，不要过量。

3、保持情绪稳定

保持情绪稳定也是预防胃寒的重要措施。可以通过运动、听音乐、读书等方式来缓解紧张情绪，保持心情愉悦。

4、戒烟限酒

戒烟限酒也是预防胃寒的重要措施。尽量少抽烟，不要喝酒过量，避免对胃肠道造成刺激。