颈动脉斑块是一种常见的动脉粥样硬化病变，它可能影响到颈动脉的正常血液流动。斑块的大小是评估其严重程度的一个重要指标之一。

首先，让我们了解一下斑块的形成过程。当胆固醇和其他沉积物在颈动脉内层积累时，斑块就会逐渐形成。随着时间的推移，斑块可能会增大，并最终导致颈动脉狭窄。这会增加心脑血管疾病（如中风和心肌梗塞）的风险。

关于斑块的严重程度，一般将其分为轻度、中度和重度三个级别。根据目前的指南，在颈动脉内径中，轻度斑块通常是指斑块占内径的不到50%，中度斑块为50-70%，重度斑块为大于70%。而5x3mm作为一个量化指标，表示斑块在颈动脉内的尺寸。

根据统计数据和研究结果，斑块的大小与心脑血管事件的风险相关。一般来说，斑块越大，风险越高。然而，斑块大小本身并不完全决定其严重程度。其他因素，如斑块的形状、组织成分和炎症程度，也对其严重程度和对生命的威胁产生影响。

对于一个5x3mm的斑块，虽然其尺寸较小，但如果它对颈动脉内径造成了明显的狭窄，就可能对血流造成一定程度的阻碍。因此，即使斑块尺寸较小，仍然应该引起重视。医生通常会综合考虑病人的整体情况，包括血液检测结果、症状和其他临床表现来评估斑块的严重程度。

如果你被诊断出颈动脉斑块，不要过度恐慌，因为有多种方法可以减少及控制斑块进展的风险。请及时咨询专业医生，他们会根据你的具体情况提供个性化的治疗建议。

最重要的是，保持一个健康的生活方式可以帮助预防和控制斑块的形成。这包括均衡的饮食、适度的体育锻炼、戒烟和保持健康的体重。此外，定期进行体检和接受医生建议的治疗也非常重要。