胃寒引起的头晕和眼花如何缓解？胃寒是指胃部温度过低，导致胃部功能减弱，食物消化不良，从而引起一系列身体不适。其中，头晕和眼花是胃寒常见的症状之一。

一、饮食调理

1.多喝温水

胃寒的人体内往往缺乏热量，因此需要多喝温水来补充热量。同时，温水还可以促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收，缓解胃寒引起的头晕和眼花。

2.适量进食温热食物

胃寒的人应该避免食用过凉的食物，比如冰淇淋、冷饮等。相反，应该选择温热的食物，比如热汤、热粥等。这些食物可以帮助身体增加热量，缓解胃寒的症状。

3.少吃生冷食物

胃寒的人应该少吃生冷食物，比如生冷水果、生冷蔬菜等。这些食物会导致胃肠道收缩，加重胃寒的症状。

二、运动调理

1.适量运动

适量运动可以促进身体的血液循环，增加身体的热量，缓解胃寒引起的头晕和眼花。但是，运动强度不宜过大，以免加重身体的负担。

2.按摩腹部

腹部是人体的消化器官所在地，按摩腹部可以促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化吸收，缓解胃寒的症状。按摩时，可以用手掌轻轻按摩腹部，或者使用按摩器进行按摩。

三、药物调理

1.中药调理

中药调理是缓解胃寒引起的头晕和眼花的有效方法之一。常用的中药包括党参、黄芪、白术、炙甘草等。这些中药可以补益气血，温中散寒，缓解胃寒的症状。

2.西药调理

西药调理也可以缓解胃寒引起的头晕和眼花。常用的西药包括蒙脱石散、胃复安等。这些药物可以改善胃肠道功能，缓解胃寒的症状。