毛细血管是人体内最细微的血管，其主要功能是将氧气和养分输送到身体的各个组织和器官中，同时也起到带走废物和二氧化碳的作用。然而，有些人可能会遇到毛细血管脆的问题，导致血管脆性增加，容易发生损伤和出血。

毛细血管脆性增加可能会有多种原因，包括：

1. 缺乏维生素C：维生素C是一种重要的营养物质，可以帮助形成胶原蛋白，增强血管壁的弹性。如果身体缺乏维生素C，毛细血管的脆性就会增加。

2. 高血压：高血压会增加心脏对血液的推动力，从而对血管壁施加较大的压力。长期高血压状态下，血管壁可能会受到损伤，导致毛细血管脆性增加。

3. 高胆固醇：高胆固醇可以导致血管内的沉积物增多，形成动脉粥样硬化，使血管壁变得脆弱，容易破裂。

4. 长期使用某些药物：如长期使用类固醇药物可能会导致毛细血管脆性增加。此外，某些非甾体类抗炎药也可能增加血管壁的脆性。

5. 年龄因素：随着年龄的增长，人体内的毛细血管逐渐老化，血管壁的弹性和韧性会变差，容易出现脆性。

当出现毛细血管脆性增加的情况时，可能会出现一些症状，如容易出血、淤血、皮下瘀斑等。为了防止毛细血管脆性增加，我们可以采取以下措施：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的维生素C，如多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物。

2. 控制血压：定期血压监测和及时采取降压措施，如适量运动、饮食调整等。

3. 控制胆固醇水平：注意饮食健康，避免高胆固醇食物的摄入，保持适当的体重。

4. 合理使用药物：如果需要长期使用药物，应在医生的指导下合理用药，避免滥用类固醇和非甾体类抗炎药物。

5. 保持适度运动：适度的有氧运动可以增强心血管系统的功能，改善血液循环。