现代生活中，越来越多的人开始面临近视眼和散光的问题。近视眼是指看近处清晰，看远处模糊；而散光则是视力的失调，导致物体出现扭曲或者模糊。这两种视力问题给生活和工作带来了不便，但是好消息是，有许多方法可以帮助我们恢复正常视力。

1. 矫正视力

矫正视力是最常见的方法，它使用眼镜或者隐形眼镜来帮助我们看清远处的物体。眼镜透过特殊的透镜改变光线的折射，从而让我们能够看到清晰的图像。隐形眼镜也是一种有效的矫正方法，它可以直接覆盖在眼球表面，提供清晰的视野。

2. 屈光手术

屈光手术是一种通过激光技术改变角膜曲率，从而减轻近视眼和散光的方法。其中最常见的手术是LASIK手术。在LASIK手术中，医生使用激光器来切割角膜的厚度，然后通过调整角膜曲率来纠正视力问题。这种手术一般是安全的，但是需要在医生的指导下进行。

3. 进行眼保健操

眼保健操是预防和改善眼睛问题的重要方法。通过定期进行眼保健操，可以有效地放松眼部肌肉，并刺激眼球周围的血液循环。这些操练一般包括眼球转动、眼睛闭合按压和远近对焦等动作。经常进行眼保健操可以提高我们的眼睛功能，减轻近视眼和散光的症状。

4. 远离电子屏幕

电子屏幕（如手机、电脑和电视）释放出的蓝光对我们的眼睛有害。长时间盯着电子屏幕会导致眼部疲劳和干涩感，加剧近视眼和散光的问题。因此，尽量减少使用电子屏幕的时间，并在使用时保持一定的距离，有助于缓解视力问题。

5. 调整生活习惯

我们的生活习惯也与视力问题相关。充足的睡眠、均衡的饮食、适度的户外活动等都有助于维持良好的视力。保持正确的坐姿和阅读距离，避免长时间用眼过度疲劳，也是维护眼睛健康的重要方法。