夏季是刺激性皮肤病发生高峰期，很多人在夏天会出现手脚瘙痒的问题。手脚瘙痒可能是由于热、湿、汗液蒸发不畅或局部湿疹等原因引起的。

1.湿疹：湿疹是一种非传染性皮肤病，常见于手掌、足底及手指、足趾的侧面。湿疹患者容易出现皮肤干燥、红、肿、瘙痒等症状。

2.蚊虫叮咬：夏天是蚊虫多的季节，被蚊虫叮咬后容易引起皮肤起红肿和瘙痒。

3.汗疱疹：高温天气下，长时间的汗液积聚在皮肤表面无法蒸发，容易引起汗疱疹，这种情况下手脚也会感到瘙痒。

1.保持皮肤清洁和干燥：洗澡后把皮肤擦干，特别是手指、足趾之间的间隙要擦干净，防止湿润的环境导致湿疹。

2.使用温和的洗涤产品：洗手液和沐浴露尽量选择温和、无刺激的产品，避免对皮肤产生过度的刺激。

3.保持适宜的湿度：为了减少湿疹和痘痘的发生，保持室内湿度在40%~60%之间，避免极度干燥或潮湿的环境。

4.使用抗过敏药物：如果痒痒频繁且严重，可以考虑口服或外用抗过敏药物，但需要遵循医生的建议和药物说明。

1.避免暴露在昆虫密集的地方：夏天蚊虫多，外出时尽量穿长袖衣物和裤子，涂抹防蚊液可以有效预防被蚊虫叮咬。

2.适当减少出汗：高温天气下，适当控制运动强度和时间，避免大量出汗，及时擦拭汗液。

3.规律生活，科学饮食：合理安排作息时间，保证充足的睡眠。注意饮食的均衡，多食用新鲜蔬菜和水果。

手脚瘙痒问题是很常见的，在没有严重病因的情况下，我们可以通过上述方法来缓解症状。但如果痒痒持续时间长、伴随明显的红肿或溃疡等症状，建议及时就医。