性行为是一种正常的生理需要和表达爱的方式。然而，在进行性行为时，我们需要注意保护自己的健康。如果你在一周前有过不洁性行为，现在感觉自身不适，可能存在某些健康问题。在这篇文章中，我们将探讨可能的原因，并提供解决方案。

性传播感染（STI）是通过性接触传播的疾病。一些常见的性传播感染包括淋病、梅毒、艾滋病和生殖器疱疹等。如果你在性行为中没有使用安全套或其他避孕方法，你可能会感染这些疾病。

如果你现在感到不适，比如出现了尿道疼痛、排尿困难、阴道分泌物异常、生殖器疼痛或发烧等症状，你应该尽快就医。医生可以通过检查你的体征和进行实验室检测来确定是否感染了性传播感染。如果确诊了性病，医生会给你开具合适的药物治疗方案，同时还会提供关于预防性传播感染的指导。

尿路感染（UTI）是由细菌感染引起的疾病，常见症状包括尿频、尿急、尿痛和腹痛等。如果你在性行为中没有做好个人卫生或清洁工作不充分，细菌可能会进入尿道，导致感染。

如果你怀疑自己患有尿路感染，你应该尽快就医。医生会通过尿液分析和实验室检测来确认诊断，并开具合适的抗生素来治疗感染。

焦虑和压力对身体的影响非常复杂，它们可能导致一系列身体不适的感觉，包括胸闷、头痛、肌肉紧张和消化不良等。如果在进行不洁性行为后你感到焦虑或沮丧，这些情绪可能会加剧身体不适的感觉。

如果你觉得焦虑或沮丧，并且这些情绪对你的生活产生了负面影响，你应该考虑咨询专业人士，如心理咨询师或心理医生。他们可以帮助你处理焦虑和压力，并提供适当的治疗方案。

为了保持身体的健康，特别是在进行性行为后，以下是一些建议：

• 确保性行为安全：使用安全套、口服避孕药或其他避孕方法可以降低感染性传播疾病和意外怀孕的风险。
• 保持个人卫生：在性行为前后清洁身体，特别是性器官和尿道口。
• 定期体检：定期进行体检和性健康检查，以便及早发现和治疗任何潜在的健康问题。
• 沟通与教育：和你的性伴侣进行沟通，一起了解性健康知识，并共同采取措施保护双方的健康。
• 寻求医疗帮助：如果你感到自身不适，尤其是与性行为有关，尽快就医寻求专业建议。

最后，无论你的性行为是否干净，一旦感到身体不适，你都应该及时就医寻求专业帮助。只有医生才能正确诊断和治疗你的症状。保持健康的性生活，关注个人卫生和保护自己的健康，是每个人应该重视的重要事项。