胃胀气怎么办？胃胀气喝橘子皮茶饮。胃胀气是常见的胃部不适症状，很多人都有过这种经历。胃胀气的表现形式比较多样化，可能是胃部不适、胀气、嗳气等，严重时还会伴随恶心、呕吐等症状。

一、橘子皮茶饮的制作方法

1.准备材料：橘子皮、红枣、生姜、冰糖。

2.将橘子皮洗净，切成小块，红枣去核，生姜切片备用。

3.将橘子皮、红枣、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。

4.后加入适量冰糖调味即可。

二、橘子皮茶饮的作用

1.缓解胃胀气

橘子皮茶饮中的橘子皮富含挥发油，能够有效缓解胃胀气的症状。同时，红枣和生姜也具有温中散寒的作用，能够帮助消化，缓解胃部不适。

2.降低血脂

橘子皮中含有丰富的柚皮苷，能够降低血脂，预防心血管疾病。

3.美容养颜

橘子皮中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，能够抗氧化，美容养颜。

三、橘子皮茶饮的注意事项

1.橘子皮不宜过量

橘子皮中含有挥发油和柚皮苷等物质，过量食用可能会引起不适症状，建议每次使用不超过10克。

2.不宜空腹饮用

橘子皮茶饮具有温中散寒的作用，但是不宜空腹饮用，容易刺激胃黏膜，引起胃部不适。

3.不适合孕妇和胃溃疡患者

橘子皮茶饮中含有挥发油和柚皮苷等物质，孕妇和胃溃疡患者不宜食用。